こんにちは(o^―^o)
今月はクリスマス・忘年会と行事が目白押しで、楽しみの反面、体重増が心配になったりしてませんか？
心配という方はその裏返しで「体重増えたくないなあ～」というのが本音だと思います♥勿論、運動やお食事でコントロールするのも大事な事なんだけど、その前にまず自分の現時点の体重を把握してるでしょうか？そして、最近、体重計にのっているでしょうか？
ダイエット体験でお越しになる方に多いんですが、最初の問診票の記入時に現時点の体重を記入してもらう欄があって、来店時に私と一緒に計測した体重の数字より、問診票にご記入頂いた体重の方が少ないという・・。なんだかその方のいろんな気持ちが垣間見えるのですが(笑)。
そうなんです！最近、体重計にのってなくて、ちょっと前に計った数字を記入されているか、しばらく体重計にのってなくてだいたいこれくらいだろうという数字だったりと・・。
でもあきらかにコチラで計測した数字より少なく見積もっているところが可愛いんですけどね～♥
でもここで感じるのは体重計にのって事実を見た時に、自分が思っている体重じゃない場合、嫌やなあ～という感情になるという事なんです！
なので、この嫌やなあ～という感情や意識があって生活するのと、この感情なしに生活するのでは、体重のコントロールに明らかに影響があったりするんですよね～♥
結果から言うと、普段毎日体重計にのってる人の方が体重が増えないように意識する事が多くなるので体重増になりにくかったりするという事なんです！逆に体重計にほとんどのらない人は、自分が思ってるより体重が増えている事が多いんですよね～♥
この年末年始、是非体重計にのって自分の体重確認をお忘れなく・・。
ちなみに私もほぼ毎日、体重計測しアプリで管理してます♥
すっかり習慣になってます(o^―^o)
今月、いつもの「小顔リフト整顔」に「深眠フットセラピー」ショートバージョンの組み合わせメニューがオススメです！是非、この機会にお試し下さいね♥
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