あっという間の３ヶ月でした。「本当に体重が減るのだろうか？」と半信半疑でスタートしましたが、運動もしていないのにビックリする程のスピードで体重が減っていきました。週に1回のアドバイスと励ましがとても心強く通院の日が楽しみでした。最後の計測では自分でも驚くほどのサイズダウン！３ヶ月間本当にありがとうございました。

初めは最後まできちんとダイエットできるか心配でしたが３ヶ月楽しくダイエットさせていただきました！！体重が減らなくてくじけそうになった時もやさしくアドバイスして頂いて乗り切ることができました。１人ではたぶん挫折していたと思います。家族や職場の人にも顔が小さくなったとか背中がスッキリしたとかやっとウエストがわかる様になったとか色々ほめてもらえてすごくうれしいです。このままリバウンドしない様アドバイスしていただいたとおりがんばって楽しい５０代を過ごしていきたいと思います。本当にありがとうございました。

一番変わった点は食事の摂り方と体重の変化を毎日意識して暮らすようになったことです。気の向くままに好きなものを好きなだけ食べ、体重計にものらず、夜ふかしすることの多い自分に気づかされました。また、意識して水を摂るようになってから、本当にトイレによく行くようになりました。のどがかわいた時と、食事の時ぐらいしか水分をとっていなかった自分がまちがっていることを教えていただいたことは自分にとっては目からうろこでした。

これからは就寝時間に気をつけ体を動かすことにも意識してやっていこうと思っています。

あっという間の３ヶ月でしたが私の人生の大切な節目を与えていただき本当にありがとうございました。